Le mouvement technique de la Marche Nordique

Le mouvement de la Marche Nordique est ample, symétrique, rythmé, la tenue est grande le regard au loin. Tout le corps est en action. La mobilité des épaules et non des coudes donnent une amplitude avant et arrière des bras avec les batons inclinés la main ouverte dans la poussée, une optimisation de la foulée attaque du talon et poussée avec la pointe  du pied donne une marche fluide et propulsive . Le marcheur nordique est un quadrupède qui utilise quatre appuis, la marche nordique apporte au corps tout ce dont il a besoin pour sa santé et son bien-etre. Une simple pratique régulière aura rapidement un effet notable sur les bienfaits de la Marche Nordique en respectant la technique:

.augmentation de l'endurance .amélioration de la capacité pulmonaire.diminution du rythme cardiaque. amélioration de la tonicité musculaire générale. la santé des articulations.

Gérard